{"id":5436,"date":"2026-04-04T04:01:21","date_gmt":"2026-04-04T04:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/saludat.net\/?page_id=5436"},"modified":"2026-04-08T19:38:33","modified_gmt":"2026-04-08T19:38:33","slug":"tu-cocina-viva","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/saludat.net\/index.php\/ebooks\/tu-cocina-viva\/","title":{"rendered":"Tu cocina viva"},"content":{"rendered":"\t\t
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TRILOG\u00cdA SALUDAT - PILAR 1 DE 3: METABOLISMO<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu cocina viva<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Construyendo Salud desde tu Despensa\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gu\u00eda pr\u00e1ctica para elegir, combinar y preparar alimentos: comprende las etiquetas, reconoce los ingredientes reales y toma acci\u00f3n.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Acceso inmediato \u00b7 PDF descargable \u00b7 Dora Cotamo\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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EL PUNTO DE PARTIDA\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es momento de cuidar de ti<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si sientes que tu cuerpo te env\u00eda se\u00f1ales que antes no estaban ah\u00ed, este sistema es tu punto de partida.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Te sientes perdida leyendo etiquetas llenas de nombres que no puedes pronunciar.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Sientes inflamaci\u00f3n constante aunque crees que \"comes sano\".<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Tu despensa est\u00e1 llena de productos procesados que sabotean tus metas de salud.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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No sabes c\u00f3mo sustituir los aceites vegetales o el az\u00facar por opciones que nutran de verdad.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu entorno alimentario dicta tus decisiones. Si tu cocina est\u00e1 viva, tu metabolismo tambi\u00e9n lo estar\u00e1.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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CONTENIDO DEL EBOOK<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo que vas a transformar en tu hogar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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01<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Alimentos Reales vs. Productos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aprende la diferencia t\u00e9cnica que cambia tu metabolismo por completo.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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02<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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El arte de leer etiquetas<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Domina los 5 principios para que nunca m\u00e1s te enga\u00f1en con el marketing \"saludable\".<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aceites y Grasas<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Por qu\u00e9 los aceites vegetales son el enemigo oculto y c\u00f3mo elegir grasas que sanen.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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04<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Antinutrientes y preparaci\u00f3n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C\u00f3mo sincronizar tus ritmos circadianos para que tu cuerpo sane mientras descansas.\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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HERRAMIENTAS PR\u00c1CTICAS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Herramientas para una transici\u00f3n exitosa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Este PDF incluye gu\u00edas r\u00e1pidas para que limpies tu entorno alimentario:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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01<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Diccionario de aditivos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una lista clara de lo que NO debe entrar en tu carrito de compras.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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02<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Gu\u00eda de grasas saludables<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cu\u00e1les usar para cocinar a altas temperaturas y cu\u00e1les para aderezar.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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03<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Pasos para una despensa viva<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El orden l\u00f3gico para sustituir productos por alimentos reales.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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04<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Estrategias de regulaci\u00f3n del estr\u00e9s<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00e1cticas para activar tu sistema parasimp\u00e1tico en minutos.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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SOBRE LA AUTORA<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dora Cotamo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es autora, Terapeuta Nutricional certificada por el Board de Nutrici\u00f3n Hol\u00edstica (NANP) y fundadora de SaludAT. Su pasi\u00f3n por el bienestar, la espiritualidad y el autoconocimiento la ha llevado a acompa\u00f1ar a mujeres latinas que desean reconectar con su salud desde un lugar de conciencia y coherencia.
\n
Su recorrido comenz\u00f3 en el mundo corporativo, pero fue la maternidad la que transform\u00f3 sus prioridades y la gui\u00f3 hacia la salud integral. Dora integra el conocimiento cient\u00edfico con la sabidur\u00eda ancestral de su linaje femenino: mujeres sanadoras, herbolarias y buscadoras espirituales.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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TESTIMONIOS<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo que dicen quienes ya lo leyeron\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\u00a1No puedo creer todo lo que descubr\u00ed leyendo las etiquetas de mis 'galletas integrales'! Dora explica s\u00faper f\u00e1cil qu\u00e9 evitar. Ahora mi despensa se ve mucho m\u00e1s limpia y yo me siento menos inflamada.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tMartha S.<\/span>Atlanta, Georgia<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tEl tema de los aceites vegetales me dej\u00f3 fr\u00eda. Los cambi\u00e9 por los que recomienda el ebook y hasta el sabor de la comida mejor\u00f3. Siento que por fin s\u00e9 qu\u00e9 estoy comprando en el s\u00faper.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tCarolina J.<\/span>Houston, Texas<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tPensaba que comer sano era aburrido o caro, pero este libro te abre los ojos. Aprender a preparar los granos para que no caigan pesados fue un \u00e9xito en mi casa. \u00a1Muy recomendado!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tRicardo M.<\/span>Monterrey, M\u00e9xico<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDora tiene un don para explicar la ciencia de la cocina. El cap\u00edtulo de los endulzantes me salv\u00f3, ya no me enga\u00f1an con el az\u00facar escondido. Mi cocina ahora s\u00ed es una fuente de salud.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tIsabel C.<\/span>Miami, Florida<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tEste libro cerr\u00f3 con broche de oro la trilog\u00eda. Ahora entiendo que mi salud empieza en la despensa. Mis hijos tambi\u00e9n est\u00e1n comiendo mejor gracias a estos cambios. \u00a1Gracias SaludAT!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tViviana R.<\/span>New York<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\tTodo lo que necesitas para transformar<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\ttu cocina<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t hoy mismo<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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INVERSI\u00d3N \u00daNICA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Acceso inmediato tras el pago\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ebook completo \u2014 23 p\u00e1ginas en PDF de alta calidad.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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7 Cap\u00edtulos para convertirte en experta al elegir ingredientes reales<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Kit de herramientas pr\u00e1cticas para limpiar tu despensa de inflamaci\u00f3n y llenarla de vida.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tComprar en Hotmart<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pago 100% seguro v\u00eda Hotmart | Formato PDF de alta calidad | Lectura en m\u00f3vil, tablet o computador.\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

TRILOG\u00cdA SALUDAT – PILAR 1 DE 3: METABOLISMO Tu cocina viva Construyendo Salud desde tu Despensa Gu\u00eda pr\u00e1ctica para elegir, combinar y preparar alimentos: comprende las etiquetas, reconoce los ingredientes reales y toma acci\u00f3n. Quiero este ebook – $11 USD Acceso inmediato \u00b7 PDF descargable \u00b7 Dora Cotamo EL PUNTO DE PARTIDA Es momento de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":5286,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5436","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nTu cocina viva - SaludAT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saludat.net\/index.php\/ebooks\/tu-cocina-viva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tu cocina viva - SaludAT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TRILOG\u00cdA SALUDAT – PILAR 1 DE 3: METABOLISMO Tu cocina viva Construyendo Salud desde tu Despensa Gu\u00eda pr\u00e1ctica para elegir, combinar y preparar alimentos: comprende las etiquetas, reconoce los ingredientes reales y toma acci\u00f3n. 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